Cada vez más parejas están teniendo un momento difícil concebir un bebé . Las estadísticas muestran que uno de cada seis mujeres es diagnosticada con infertilidad inexplicada . Lifestyle factoring, : como el tabaco y el aumento de peso puede hacer concebir aún más difícil. La buena noticia es que las parejas que enfrentan este problema pueden lograr alcanzar una tasa de éxito del 80 por ciento si se altera su dieta y estilo de vida. Aquí hay algunas maneras que usted puede mejorar su fertilidad natural : Elegir los alimentos correctos Ciertos alimentos pueden aumentar sus posibilidades de quedar embarazada . Coma más proteínas de fuentes vegetales como la soja , frijoles, nueces y lentejas . Frutos secos y semillas tardan más tiempo en digerir , todo lo cual ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y aumenta la ovulación . Además de proteínas, ácidos grasos esenciales contienen los que tienen un efecto directo en los niveles hormonales. Sus comidas diarias deberes son las frutas y verduras de colores brillantes . Estos alimentos son una excelente fuente de fitoquímicos y antioxidantes , todos los cuales neutralizan los radicales libres y eliminar las toxinas de su cuerpo.